6 января 2021
Потому что ночью надо спать. Если не спите вы, не спит и ваш мозг.
Раньше считалось, что ночной аппетит – признак слабой воли, а тот, кто ест по ночам – раб желудка. Последние новости от нейрофизиологов свидетельствуют: желудок не при чем. Мы крадемся по ночам к холодильнику, потому что мы – просто рабы своего мозга. Это он заставляет нас есть... Почему? Сегодня учеными установлена зависимость между отсутствием сна и чувством голода. Оказывается, чем меньше мы спим, тем больше нам хочется есть...⠀
⠀
Запомните, если человек спит не более 4 часов в сутки, в его организме бешеными темпами начинает вырабатываться гормон голода – грелин… Именно он бьет прямиком в мозг, а мозг заставляет нас срочно искать углеводы, чтобы нейтрализовать воздействие грелина, потому что этот гормон голода разъедает мозг – почище кислоты… Но есть нюанс. Вы заметили, что если мы не спим ночью, то нам хочется не просто есть... Нам хочется – сладкого! Все правильно.⠀
⠀
Грелин нейтрализуется углеводами, но еще лучше – сахаром…. Потому нас тянет ночью – на сладенькое… Съесть какую-нибудь тягучую конфету, сладкую булочку, а в идеале – выпить бутылку Кока-колы.⠀
⠀
Еще одна новость. Кока-кола – идеальное средство от разъедания мозга коварным грелином - ночью… Кола вкусна. Одно плохо: в «пузыре» колы – недельный объем потребления сахара… Сахар, как известно, – «белая смерть», но нашему мозгу на это наплевать. Он требует сахара, потому что ему плохо, как алкоголику в похмелье… Ему плохо, и ему нужно срочно выпить, хотя он понимает, что нельзя… Мозг и сладкое ночью – нет повести печальнее на свете...⠀
⠀
Этот текст - это фрагмент моей новой книги «НАШ МОЗГ В ЭПОХУ КАТАКЛИЗМОВ». В ней вместе с ведущими нейрофизиологами мира, мы рассказываем о том, как устроена наша повседневная жизнь с точки зрения новейших знаний о нашем мозге. Мозг и питание, мозг и работа, мозг и лень, мозг и гипноз и многое другое… ⠀
⠀
Книга есть в интернет-магазинах Book24, OZON, Лабиринт, Читай-город, а еще книга имеет qr-коды, которые ведут на мой YouTube-канал. ⠀
⠀
Завтра выложу пост о том, есть ли психотехники, позволяющие внушать чужие мысли
⠀
Запомните, если человек спит не более 4 часов в сутки, в его организме бешеными темпами начинает вырабатываться гормон голода – грелин… Именно он бьет прямиком в мозг, а мозг заставляет нас срочно искать углеводы, чтобы нейтрализовать воздействие грелина, потому что этот гормон голода разъедает мозг – почище кислоты… Но есть нюанс. Вы заметили, что если мы не спим ночью, то нам хочется не просто есть... Нам хочется – сладкого! Все правильно.⠀
⠀
Грелин нейтрализуется углеводами, но еще лучше – сахаром…. Потому нас тянет ночью – на сладенькое… Съесть какую-нибудь тягучую конфету, сладкую булочку, а в идеале – выпить бутылку Кока-колы.⠀
⠀
Еще одна новость. Кока-кола – идеальное средство от разъедания мозга коварным грелином - ночью… Кола вкусна. Одно плохо: в «пузыре» колы – недельный объем потребления сахара… Сахар, как известно, – «белая смерть», но нашему мозгу на это наплевать. Он требует сахара, потому что ему плохо, как алкоголику в похмелье… Ему плохо, и ему нужно срочно выпить, хотя он понимает, что нельзя… Мозг и сладкое ночью – нет повести печальнее на свете...⠀
⠀
Этот текст - это фрагмент моей новой книги «НАШ МОЗГ В ЭПОХУ КАТАКЛИЗМОВ». В ней вместе с ведущими нейрофизиологами мира, мы рассказываем о том, как устроена наша повседневная жизнь с точки зрения новейших знаний о нашем мозге. Мозг и питание, мозг и работа, мозг и лень, мозг и гипноз и многое другое… ⠀
⠀
Книга есть в интернет-магазинах Book24, OZON, Лабиринт, Читай-город, а еще книга имеет qr-коды, которые ведут на мой YouTube-канал. ⠀
⠀
Завтра выложу пост о том, есть ли психотехники, позволяющие внушать чужие мысли